Упражнения с резиновыми амортизаторами
Более 800 здоровых клиентов
Эти упражнения в Центре здорового тела «Джевага» применяются как в реабилитационных целях, так и с целью повышения уровня нагрузки в занятиях с функциональной направленностью. Уникальность и преимущество использования данного инвентаря в реабилитации заключается в мягкости нагрузки на позвоночник и суставы. Выполняя упражнения человек способен контролировать нагрузку самостоятельно, по ощущениям, что позволяет работать в реабилитационных амплитудах «входя в порог болезненных ощущений». Нагрузка регулируется уровнем растяжения резинки сильнее или слабее, что позволяет нагрузить мышцы, фасции, связки и сухожилия в траектории без «мертвых зон». Резиновые эспандеры позволяют включить мышечные волокна в уникальных амплитудах и плоскостях, что благоприятно повлияет на их функциональность и силу в целом.
Резинки помогут очень тонко проработать мышечно-связочный аппарат позвоночника, лопаток, ротаторной манжеты плеча, голеностопного и коленного сустава.
Функциональный тренинг с использованием резиновых амортизаторов позволяет качественно проработать мышцы спины, груди, плеч, рук, живота, бедер и ягодиц. Данный инвентарь поможет создать подтянутое и упругое тело, прибавить в силе, рельефности и функциональности. Фитнес-резинки имеют различные уровни сложности, что позволяет регулировать нагрузку учитывая возможности человека, особенности опорно-двигательного аппарата и сопутствующие заболевания. С помощью резинок очень хорошо получится усилить в разы нагрузку на целевые мышцы. Например, надев эспандер на бедра во время выполнения классических приседаний можно эффективнее проработать мышцы ягодиц.
Повышение эффективности наших оздоровительных занятий происходит за счет включения в программу разнообразия методик, одной из них является и упражнения с резиновыми амортизаторами. В комплексе с кинезитерапией, упражнениями в TRX, упражнениями в партере, упражнениями для развития координации на балансировочных платформах и другими методиками мы максимально стараемся «удивить мышцы», что делает осанку красивой, а тело функциональным.
