Упражнения для развития координации на балансировочных платформах
Более 800 здоровых клиентов
Эти упражнения в Центре здорового тела «Джевага» применяются как в реабилитационных целях, так и с целью повышения уровня нагрузки в занятиях с функциональной направленностью (например, в транспорте, на льду, при толчке), но и поможет укрепить мышцы стопы, которые сделают стопу более функциональной. Занятия на платформах и упражнения для развития баланса помогут привести и нервную систему в упорядоченность. Во время выполнения упражнений происходит стимуляция нервных центров в головном мозге, увеличится количество импульсов посылаемых к мышцам, которые будут стараться держать баланс, что поспособствует более быстрому восстановлению связочного аппарата. Человек становиться собрание и уравновешение.Так же упражнения на баланс платформах помогут в восстановлении после травм и операций на голеностопном, тазобедренном, плечевом и коленном суставе. Выполняя упражнения, в работу включаться мышцы стабилизаторы, окрепнут сухожилия, крестообразные связки и мениски. Программа реабилитации строиться индивидуально с учетом характера травмы, особенностей опорно-двигательного аппарата и сопутствующих индивидуальных потребностей человека.
Фитнес направление на нестабильных платформах
Упражнения выполняемые на нестабильных поверхностях тренируют все мышечные группы и способствуют имитации нагрузок в повседневной жизни. Занятия отлично подойдут тем, кто любит активные виды отдыха: игровые виды спорта, лыжи, сноуборд, кайтинг, ролики и т. д.
Например, если Вашей целью является развитие выносливости, рельефности и силы мускулатуры, то занятия на платформах отлично помогут Вам этого достичь. Работая на платформе, происходит включение множества мышц, если сравнить, к примеру, классические приседания и приседания на платформе. Такие виды упражнений относятся к функциональному тренингу, который направлен на устранение дисбалансов в теле и организме в целом (неразвитая подвижность стопы, суставов, позвоночника, не правильная осанка).
Мы улучшим не только Вашу физическую форму, но и поможем развить координационные способности и другие двигательные навыки, улучшим функциональность стопы, сделаем Ваши оздоровительные занятия более полезными, интересными и разнообразными благодаря включению в программу разности методов нашего центра, в том числе и выполнение упражнений на балансировочных платформах.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
