Вправи для розвитку координації на балансувальних платформах
Понад 800 здорових клієнтів
Ці вправи в Dzhevaha gym застосовуються як у реабілітаційних цілях, так і з метою підвищення рівня навантаження у заняттях з функціональною спрямованістю (наприклад, у транспорті, на льоду, при штовханнях). Вони допоможуть зміцнити м’язи стопи і зроблять її більш функціональною. Заняття на платформах та вправи для розвитку балансу допоможуть привести в порядок і нервову систему. Під час виконання вправ відбувається стимуляція нервових центрів у головному мозку, що збільшує кількість імпульсів, які посилаються до м’язів, що намагаються тримати баланс. Це сприяє швидшому відновленню зв’язкового апарату. Так само вправи на балансуючих платформах допоможуть у відновленні після травм і операцій на гомілковостопному, тазостегновому, плечовому та колінному суглобах. Для виконання вправи, в роботу включатимуться м’язи стабілізатори, що зміцніють сухожилля, хрестоподібні зв’язки та меніски. Програма реабілітації будувається індивідуально, з урахуванням характеру травми, особливостей опорно-рухового апарату та супутніх індивідуальних потреб людини.
Фітнес напрямок на нестабільних платформах
Вправи, що виконуються на нестабільних поверхнях, тренують усі м’язові групи та сприяють імітації навантажень у повсякденному житті. Заняття відмінно підійдуть тим, хто любить активні види відпочинку: ігрові види спорту, лижі, сноуборд, кайтінг, ролики і т.д.
Наприклад, якщо Вашою метою є розвиток витривалості, рельєфності та сили мускулатури, то заняття на платформах чудово допоможуть Вам цього досягнути. Працюючи на платформі, відбувається включення м’язів. Якщо порівняти, наприклад, класичні присідання та присідання на платформі то різниця значуща. Такі види вправ відносяться до функціонального тренінгу, який спрямований на усунення дисбалансів у тілі та організмі вцілому (нерозвинена рухливість стопи, суглобів, хребта, неправильна постава).
Ми покращимо не тільки Вашу фізичну форму, але й допоможемо розвинути координаційні здібності та інші рухові навички, покращимо функціональність стопи, зробимо Ваші оздоровчі заняття кориснішими, цікавішими та різноманітнішими завдяки включенню до програми різних методів нашого центру, у тому числі й виконання вправ на балансувальних платформах.
