Вправи для розвитку координації на балансувальних платформах
Понад 800 здорових клієнтів
Ці вправи в Центрі здорового тіла «Джевага» застосовуються як у реабілітаційних цілях, так і з метою підвищення рівня навантаження у заняттях з функціональною спрямованістю (наприклад, у транспорті, на льоду, при поштовху), але й допоможе зміцнити м’язи стопи, які зроблять стопу більш функціональною. Заняття на платформах та вправи для розвитку балансу допоможуть привести і нервову систему до впорядкованості. Під час виконання вправ відбувається стимуляція нервових центрів у головному мозку, збільшиться кількість імпульсів, що посилаються до м’язів, які намагатимуться тримати баланс, що сприятиме швидшому відновленню зв’язкового апарату. Так само вправи на баланс платформах допоможуть у відновленні після травм і операцій на гомілковостопному, тазостегновому, плечовому та колінному суглобі. Виконуючи вправи, в роботу включатимуться м’язи стабілізатори, зміцніють сухожилля, хрестоподібні зв’язки та меніски. Програма реабілітації будуватиметься індивідуально з урахуванням характеру травми, особливостей опорно-рухового апарату та супутніх індивідуальних потреб людини.
Фітнес напрямок на нестабільних платформах
Вправи, що виконуються на нестабільних поверхнях, тренують усі м’язові групи та сприяють імітації навантажень у повсякденному житті. Заняття відмінно підійдуть тим, хто любить активні види відпочинку: ігрові види спорту, лижі, сноуборд, кайтінг, ролики і т.д.
Наприклад, якщо Вашою метою є розвиток витривалості, рельєфності та сили мускулатури, то заняття на платформах чудово допоможуть Вам цього досягти. Працюючи на платформі, відбувається включення безлічі м’язів, якщо порівняти, наприклад, класичні присідання та присідання на платформі. Такі види вправ відносяться до функціонального тренінгу, який спрямований на усунення дисбалансів у тілі та організмі в цілому (нерозвинена рухливість стопи, суглобів, хребта, неправильна постава).
Ми покращимо не тільки Вашу фізичну форму, але й допоможемо розвинути координаційні здібності та інші рухові навички, покращимо функціональність стопи, зробимо Ваші оздоровчі заняття кориснішими, цікавішими та різноманітнішими завдяки включенню до програми різниці методів нашого центру, у тому числі й виконання вправ на балансувальні платформи.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
