Міофасціальний реліз
Понад 800 здорових клієнтів
Міофасціальний реліз – це своєрідний масаж тригерних точок тіла, який виконується людиною самостійно за допомогою спеціальних масажних ролів, м’ячиків, здвоєних м’ячів різних за довжиною, шириною, діаметром та текстурою. Він практично немає протипоказань та підійде для людей будь-якого віку. Рухи, що виконуються на даному устаткуванні, спрямовані на вивільнення фасцій тіла людини. Фасція – це сполучна тканина, яка покриває всі органи, судинно-нервові пучки, сухожилля, зокрема і м’язи тіла людини.
Наше тіло складається з безлічі шарів, наприклад поверхневі шари – шкіра, глибокі шари – кісткова структура. У здоровому стані шари повинні добре ковзати відносно один одного і між собою. Гарне ковзання допоможе забезпечити фасція. Якщо фасція м’яка та еластична, вона дозволяє людині легше і ефективніше рухатися, а також зменшить наявність тригерних точок тіла та їх болючість.
З віком, внаслідок травм та навантажень фасціальна тканина втрачає свою еластичність і стає тугою, що призводить до обмеження рухливості у хребті та суглобах. У напруженій та укороченій фасції погіршується кровотік, у тілі з’являються осередки напруги, болючі ділянки, тому фасції потрібно масажувати за допомогою міофасціального релізу або масажу тригерних точок. Гнучкість і рухливість фасцій – запорука хорошої постави, відсутність почуття скутості, затисненості, дискомфорту, профілактики травм і швидшого відновлення після навантажень.
Ми рекомендуємо виконувати міофасціальний реліз самостійно наприкінці оздоровчого заняття. Ми навчимо, як це робити правильно і вкажемо на Ваші тригерні точки та зони укорочень фасцій. У комплексі з оздоровчими заняттями та масажем тригерних точок тіла, міофасціальний реліз відмінно посилює відновлювальний та реабілітаційний ефект.
