Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз – это своеобразный массаж триггерных точек тела, который выполняется человеком самостоятельно с помощью специальных массажных роллов, мячиков, сдвоенных мячей разных по длине, ширине, диаметру и текстуре. Практически не имеет противопоказаний и подойдет для людей любого возраста. Движения, выполняемые на данном оборудовании направленны на высвобождение фасций тела человека. Фасция – это соединительная ткань, которая покрывает все органы, сосудисто-нервные пучки, сухожилия, в том числе и мышцы тела человека.

Наше тело состоит из множества слоёв, например поверхностные слои — кожа, глубокие слои —  костная структура. В норме слои должны хорошо скользить относительно друг друга и между собой, хорошее скольжение поможет обеспечить именно фасция. Если фасция мягкая и эластичная она позволяют человеку легче и эффективнее двигаться, а так же уменьшит наличие триггерных точек тела и их болезненность.

С возрастом, вследствие травм и нагрузок фасциальная ткань теряет свою эластичность и становится тугой, что приводит к ограничению подвижности в позвоночнике и суставах. В напряженной и укороченной фасции ухудшается кровоток, в теле появляются очаги напряжения, болезненные участки, поэтому фасции нужно массировать с помощью миофасциального релиза, либо массажа триггерных точек. Гибкость и подвижность фасций – залог хорошей осанки, отсутствие чувства скованности, зажатости, дискомфорта, профилактикой травм и более быстрого восстановления после нагрузок.

Мы рекомендуем выполнять миофасциальный релиз самостоятельно в конце оздоровительного занятия. Мы научим, как это делать правильно и укажем на Ваши триггерные точки и зоны укорочений фасций.В комплексе с оздоровительными занятиями и массажем триггерных точек тела, миофасциальный релиз отлично усиливает восстановительный и реабилитационный эффект.