Кінезіотейпінг
Понад 800 здорових клієнтів
Зал Dzhevaha gym постійно розширює спектр своїх послуг та кваліфікацію спеціалістів. Ми постійно удосконалюємося та використовуємо у своїй практиці найпередовіші та найефективніші методики.
Кінезіологічне тейпування – це революційний метод, який передбачає накладання спеціальних стрічок (тейпів) на проблемні ділянки тіла. Під проблемними ділянками маються на увазі ті, які отримали травми, розтягнення, схильні до особливих навантажень і т.д.
Кінезіотейп — це липка стрічка з термоактивним покриттям, яка еластична, гіпоалергенна, водостійка і при цьому пропускає повітря. Також такий підбір характеристик дозволяє вільно займатися різними видами спорту, приймати водні процедури і не відчувати скутості при носінні тейпів. Прості тейпи служать від 3 до 5 днів, а тейпи підвищеної фіксації можна не знімати протягом тижня (від 7 до 10 днів). Кінезіотейп має здатність розтягуватися на 30-40% у довжину не змінюючи розміру завширшки.
Цей метод розроблений у Японії професором Кензо Касе, мануальним терапевтом. Його досвід роботи зі спортсменами показав невтішну тенденцію: навіть невеликі травми під навантаженням постійних тренувань можуть призвести до тяжкої хронічної недуги. Для боротьби з цим і був придуманий кінезіотейпінг. Рухлива фіксація м’язів та сухожиль давала необхідну підтримку. Зниження таким чином навантаження на пошкоджених ділянках тіла зменшувало біль та запальний процес, а рухливість залишалася на попередньому рівні. Цей метод реабілітації дозволяв не припиняти звичайного способу життя та тренувань, залишаючись у тонусі. Попередником тейпування можна вважати еластичний бинт, але сучасний метод набагато ефективніший і зручніший.
Коли застосовують кінезіотейпування?
У сучасному світі для спортсменів, та й не тільки, зупинка професійної діяльності та тренувань, може дорівнювати закінченню кар’єри, втрати місця в команді або роботи. Також часто виникає потреба у підтримці м’язів, сухожилля та суглобів між сеансами відвідування реабілітолога. Саме для таких випадків і була розроблена методика м’якої підтримки – кінезіотейпування.
Цей метод реабілітації застосовується як частина комплексного лікування. Він прискорює природний процес відновлення та дозволяє продовжувати тренування без зниження навантажень, у той час, як інші методи підтримки та фіксації призначені лише для короткочасного використання, наприклад, під час змагань.
Кінезіотейпування застосовують для:
- зняття больового синдрому,
- нормалізації кровообігу,
- зняття навантаження з м’язів, сухожилль,
- фіксації суглобів при травмах,
- зняття спазмів,
- прискорення зняття набряків,
- швидкого розсмоктування гематом під шкірою,
- можливості продовжувати тренування за дрібних травм,
- коригування постави.
Кінезіотейпування також використовують для можливості розробляти суглоби, кінцівки після травм та хірургічних операцій. Цей метод прискорює процес реабілітації, тому що бере на себе більшу частину навантаження і при цьому дозволяє ураженій ділянці функціонувати, а не залишатися нерухомою. При русі пошкоджена ділянка отримує достатньо кисню та поживних речовин із крові, а також нормальний приплив лімфи, що дозволяє прискорити процес загоєння та відновлення.
Показання та протипоказання кінезіотейпування
Кінезіотейпування може застосовуватися як для суглобів (наприклад, колінного суглоба, гомілкостопу), так і для м’язів і зв’язок – спини, шиї та інших ділянок тіла.
Показанням до застосування кінезіо тейпів можна вважати наступну симптоматику:
- болі в м’язах (спини, шиї),
- гіпертонус м’язів або навпаки м’язова слабкість,
- болі при травмах кінцівок,
- біль у суглобах (коліна, плечі).
Є ряд хвороб, при яких у комплексному лікуванні використовують цю методику.
Найчастіше кінезіологічне тейпування застосовують при захворюваннях кістково-м’язової системи. До них віднесемо:
- пошкодження/розтягування м’язів, суглобів, зв’язок та сухожиль,
- підвивихи плеча, кісточки, пальців, наколінника,
- травми хребта,
- люмбаго,
- остеохондроз хребта,
- підшкірні гематоми,
- артрит колінного суглоба,
- плечолопатковий періартрит,
- деформації пальців стопи,
- п’яткову шпору,
- коліно стрибуна,
- тенісний лікоть,
- бурсит рожна стегнової кістки.
У нашому центрі досить часто ми застосовуємо тейпування спини, шиї, колінних суглобів. Ці області найчастіше зазнають травм та великих навантажень.
Професійні спортсмени можуть використовувати кінезіо тейпи для профілактики травм та на ділянках тіла, які мають раніше перенесені травми.
Даний вид методики вважається одним із найбезпечніших. Він має мінімум обмежень, але все ж таки вони є.
Протипоказаннями вважаються:
- алергічні реакції шкіри,
- дерматологічні захворювання,
- відкриті рани,
- тромбоз вен,
- цукровий діабет,
- деякі хвороби нирок та серця.
Також варто бути уважними у використанні тейпів людям похилого віку, вагітним та при гострому перебігу хвороб із запальним процесом.
Ефективність
В основі кінезіотейпування лежить кілька фундаментальних принципів на тіло людини, а саме: поліпшення кровотоку, підвищення припливу лімфи, локалізація болю, розвантаження постраждалих ділянок.
До функцій м’язів відноситься як рух людини, так і кровообіг і рух лімфи. Якщо м’язи пошкоджені, вони опухають, запалюються і втрачають здатність рухатися. Це спричиняє зменшення простору між шкірою та м’язом і як наслідок – мінімальний рух крові та лімфи у пошкодженій ділянці. Але для швидкого відновлення, якраз потрібен приплив цих життєво важливих рідин. Тому виходить замкнене коло, яке можуть розірвати кінезіо тейпи, завдяки своїй здатності піднімати шкіру на мікрометри та залишати ділянку рухомою. Таким чином, пошкоджена частина тіла залишається функціональною, отримує достатнє “живлення” і при цьому вона розвантажена.
Тому цей метод дуже ефективний для:
- боротьби з травмами опорно-рухового апарату,
- розвантаження груп м’язів та зв’язок, зняття спазмів та судом,
- зниження запалення, набряків від забоїв,
- усунення розвитку патологій у пошкоджених ділянках.
Найкращого ефекту досягається застосуванням цього методу в комплексі з іншими способами реабілітації. У центрі здорового тіла “Джевага” (Київ) кінезіотейпування може призначатися у поєднанні з лікувальною фізкультурою, спортивним чи лікувальним масажем, мануальною терапією.
Види кінезіотейпування
Ще недавно кінезіотейпування застосовувалося лише як частина спортивної медицини, але завдяки доступності та ефективності цей метод все частіше застосовується у процесі реабілітації.
Виділяють кілька видів тейпування:
Функціональне спортивне тейпування. Виступає як профілактика травм під час тренувань та змагань. Мета – зниження навантаження на конкретну групу м’язів, суглобів та зв’язок.
Лікувальне іммобілізаційне тейпування. Застосовується для лікування травм та захворювань опорно-рухового апарату. Мета – фіксація травмованої області, обмеження руху, запобігання ускладненням.
Реабілітаційне кінезіотейпування. Цей метод відрізняється тим, що він не сковує руху при цьому підтримуючи тканини, покращує лімфоток та кровопостачання пошкодженої ділянки тіла. Впливу піддаються шкіра і підшкірна клітковина, фасціальні утворення, м’язи, зв’язки. Мета – лікування та реабілітація травм м’язів, суглобів, зв’язок, усунення набряків, синців, болю. У нашому центрі реабілітації фахівці даного напрямку за допомогою певного напрямку та натягу кінезіотейпів моделюють м’язово-фасціальний сегмент потрібним чином. І в такий спосіб досягається максимальний результат. Самостійно в домашніх умовах це практично неможливо.
Також виділяють два типи накладання тейпів:
М’язово-фасціальний кінезіотейпінг застосовується у вигляді аплікацій за допомогою I-подібних та Y-подібних смуг. Ціль – релаксація м’язів або їх тонізація. Потрібного ефекту досягається напрямком та силою натягу тейпів.
Коригувальний кінезіотейпінг застосовується у вигляді аплікацій різних форм – павутинні, віялом, дірчасті тощо. Мета – корекція механічних та функціональних порушень судин лімфи, зв’язок, сухожилля.
Як відбувається кінезіотейпування в Dzhevaha gym
У залі Dzhevaha gym застосовуються всі види кінезіотейпування – лікувальне, спортивне та реабілітаційне. Записатися до нас на прийом можна з допомогою форми зв’язку на сайті або по телефону. При особистій зустрічі-консультації з нашим реабілітологом, ви отримаєте вичерпні відповіді на свої запитання, огляд та визначення проблеми.
Вартість кінезіотейпування невисока порівняно з ефективністю даного методу. Ціни у Києві у нас одні з найкращих. Звертайтесь до нас і ви отримаєте грамотну консультацію та призначення від провідних спеціалістів нашого центру вже у перший день відвідування.
Здоров’я вам та вашим близьким!
