Вправи у партері (йога, пілатес, стретчинг)
Вправи в партері, які ми застосовуємо, дуже різноманітні. Вони спрямовані як на реабілітацію, так і на профілактику захворювань хребта і суглобів загалом. Ми використовуємо елементи йоги, пілатесу, оздоровчий стретчинг, класичні ЛФК вправи, вправи з гімнастичною палкою, фітболом, стрічковими еспандерами та іншими пристосуваннями. Розробляючи програму реабілітації ми враховуємо як можливості людини, так і її стан опорно-рухового апарату та супутні захворювання. Вправи підбираються дуже індивідуально та прицільно на проблемні зони.
Всі вправи засновані на принципах правильного дихання та впроваджуються за принципом “від простого до складного”. Навантаження у вправах має послідовне ускладнення та прогресію. Людина, виконуючи вправи, які підібрав реабілітолог для її проблемних зон, навчається правильної техніки, правильного дихання, правильної послідовності, після чого вона може виконувати ці вправи як домашнє завдання.
Вправи в партері в комплексі з кінезітерапією, вправами за допомогою TRX , вправами для розвитку координації та міофасціальним релізом, відмінно підсилюють відновлювальний та реабілітаційний ефект.